S 15-minutno vadbo do poletja oblikujte zadnjico

by | 26. 05. 2021
15-minutno vadbo

Gre za kratke vadbe, s katerimi boste do poletja zagotovo oblikovali in napeli svojo zadnjico. Prepričani smo, da vsaka ženska sanja o napeti in čvrsti zadnjici, sploh, ko je pred vrati poletje in bo potrebno skočiti v kopalke in kratke hlače. Ampak ne skrbite, do takrat imate še vedno dovolj časa. S 15-minutno vadbo pa boste dosegli ogromno.

15 minut dnevno je povsem dovolj

Zelo je pomembno, da vaje izvajate pravilno, saj bodo le tako imele učinek. Super pa je tudi dejstvo, da se bodo rezultati prav tako videli na drugih delih telesa, kot so trup, stegna in trebuh. To pomeni, da bo celotno telo lepše oblikovano.

Za te vaje boste potrebovali le 10-15 minut dnevno, kar je zares kratek čas, končni rezultat pa je lahko zares osupljiv. Le vztrajni in dosledni morate biti. Poglejte, katero 15-minutno vadbo smo izbrali za vas …

Poglejte tudi, kako telovadi Drew Barrymore.

Foto: Deagreez / Getty Images Plus via Getty Images, povzeto po ljepotaizdravlje.hr