Ste napihnjeni? Pomagal vam bo ta ananasov smuti

smuti

Če imate težave z napihnjenostjo, vas zagotovo zanima, kako to zmanjšati. Sploh, če se težava ponavlja. Pri tem pa vam bo pomagal ananasov smuti, za katerega boste v nadaljevanju izvedeli, kako se ga pripravi.

Da bi ublažili napihnjenost v trebuhu, si za razstrupljanje privoščite osvežujoč ananasov smuti. Ta napitek vsebuje največ ananasa, ki prebavi pomaga zahvaljujoč encimu bromelainu. Vsebuje pa tudi kumaro, ki je bogata s kalijem in zaustavlja vse stranske učinke, ki jih povzroča natrij, in avokado, ki pomaga proti napihnjenosti. Ingver in kurkuma za piko na i delujeta protivnetno, kar bo še pripomoglo v boju proti napihnjenosti. (Je smuti bolj zdrav od sveže stisnjenega soka?)

Sestavine:
  • 1 ananas, olupljen in očiščen
  • 1/2 kumare
  • 1 avokado
  • 1,5 žličke svežega ingverja, nasekljanega
  • 1 žlička kurkume v prahu
  • 2 skodelici kokosove vode
Priprava:

Vse sestavine dajte v mešalnik in zmiksajte. Nasvet: Kokosova voda naj bo hladna, saj bo še dodatno pripomogla k osvežujočemu napitku. Lahko pa napitku dodate tudi led.

 

Bananin čaj je pravi hit med zvezdnicami

Foto: villagemoon / Getty Images Plus via Getty Images; povzeto po ljepotaizdravlje.hr