Mini vodnik do sijoče kože s pomočjo vode

Naš organizem mora biti ves čas hidriran. Če čutite žejo, to pomeni, da ste že rahlo dehidrirani, kar lahko vpliva na vaše razpoloženje, spomin in koordinacijo ter na raven energije. Prav tako pa lahko posledično zaradi tega nastane glavobol. Nikar ne pozabite na pitje vode ali še bolje, vode obogatene z vitamini, torej vitaminske vode. Če sodite med tiste, ki pogosto pozabijo na vnos te najpomembnejše tekočine, vam predlagamo, da s seboj vedno nosite plastenko, ki vas bo opominjala na vnos in bila vedno na voljo. Poleg vitaminske vode, posezite še po živilih, obogatenih z vodo, ki vam lahko pomagajo pri vnosu tekočine. Pred vami je seznam živil, ki bodo poskrbela za hidracijo v vročih poletnih dneh in veliko razlogov za uživanje zadostne količine vode. Preberite zadnjega, drage dame!

Lubenica

Lubenica je sestavljena iz 92 % vode, 6 % sladkorja in 2 % vlaknin. Ravno zato je odličen način za nadomeščanje izgubljene vode iz organizma.

Jagode

Vsebujejo kar 90 % vode in so odlično živilo za hidracijo organizma.

Kumare

Kolobarji kumar niso uporabni le za osvežitev utrujenih oči. Kumare namreč odlično hidrirajo tudi vaš organizem, vsebujejo pa kar 96 % vode.

Zelena

Zelena je odlično živilo, ki je zelo zdravo. Vsebuje okoli 95 % vode, prav tako pa vlaknine, antioksidante, flavonoide, vitamine in minerale.

Gobe

Morda tega do sedaj niste vedeli, vendar gobe vsebujejo kar 92 % vode. Zato po deževnem dnevu pogumno v gozd po jurčke in lisičke.

Špinača

Podobno kot pri gobah se šele pri kuhanju vidi, koliko vode zares vsebuje. Špinača jo vsebuje kar 91 %.

Melona

Ne le da vsebuje 90 % vode, tudi njen okus je izjemno bogat, obenem pa je zelo zdravo živilo. Bogata je z vitaminoma A in C, ki blagodejno vplivata na vašo kožo in lase.

Paradižnik

Če pojeste dva cela srednja paradižnika, je to enako, kot bi spili kozarec vode. V paradižniku je namreč kar 95 % vode.

Za lepo kožo!

Našteli smo vam nekaj živil, ki vsebujejo visok delež vode, vseeno pa je najpomembnejše, da vodo v zadostnih količinah pijete. Da bo osvežitev res prava in zdrava, je tu Cedevita vitaminska voda. Najljubša regionalna znamka vseh generacij, je lansirala dva nova okusa vitaminskih vod: Body&Mind – limona in robida ter Focus – limeta in limonska trava.

Cedevita vitaminska voda je nizkoenergijska, negazirana osvežilna brezalkoholna pijača s sadnimi kombinacijami in bogata z vitamini, potrebnimi za dobro počutje in polnost energije. Cedevita vitaminska voda je na voljo v petih različnih okusih, vsak okus pa ima svoje IME, KI POVE VSE: Energising (limona in ananas), Feel Good (pomaranča in papaja), Relaxing (limona in granatno jabolko), Body&mind (limona in robida) in Focus (limeta in limonska trava).

In še nekaj, drage dame. Stroka se strinja, da je uživanje vode ključno za zdrav videz naše kože. Redno pitje vode med drugim podpira delovanje ledvic in jeter, ki so odgovorni za izločanje strupov. Manj toksinov v telesu lahko pomeni bolj čisto in sijočo kožo. Dr. med Nika Jurišević Dolinar dodaja še, da zadostna količina vode pomaga izboljšati krvni obtok, kar zagotavlja, da koža prejme potrebna hranila in kisik. To spodbuja obnovo celic in pomaga pri vzdrževanju zdravega tena kože. Voda igra ključno vlogo pri vzdrževanju elastičnosti kože. Kolagen, ki je bistven za čvrstost in elastičnost kože, potrebuje vodo za optimalno delovanje. Dovolj vode lahko pomaga doseči naravni sijaj kože, saj hidracija spodbuja bolj zdravo in sijočo kožo. Dehidracija pogosto povzroči, da koža izgleda utrujena in brez sijaja.

Zdaj pa brž po plastenko in naj vas to poletje spremlja vitaminska voda za zdravo in lepo kožo.

 

Foto: PR, Getty Images