S tem 20-minutnim treningom boste pokurili več kalorij kot s tekom
Tabata je odlična izbira, če želite svojo vadbo dvigniti na novo raven. S tem 20-minutnim treningom boste namreč pokurili več kalorij kot s tekom. ...
To so razlogi, zakaj je tudi med menstruacijo dobro telovaditi
Večina žensk med menstruacijo ne telovadi, saj se ne počutijo dobro ali jim je neprijetno. Resnica pa je, da je vadba med menstruacijo pravzaprav l...
3 ključni znaki, da po mnenju strokovnjakov potrebujete multivitamine
Pravilna in uravnotežena prehrana, bogata z vitamini in hranljivimi snovmi, je ključna, če želite ostati zdravi in v formi. Včasih pa je zares težk...
Recept: slastna in hitro pripravljena zelenjavna juha
Zelenjavna juha je vedno dobra izbira, ko ne vemo, kaj bi kuhali. Je hitro pripravljena in tudi sestavine zanjo imate zagotovo doma. Prav tako pa j...
Ta živila lahko jeste za večerjo, saj ne redijo
Večerja, zaradi katere se ne bomo zredili. Zveni neresnično, kajne? Vendar pravzaprav temu ni treba biti tako, saj je ključ v tem, da izberete živi...
Vas boli vrat? Imamo dve vaji, ki vam bosta pomagali
Ali ste vedeli, da bolečina v vratu prizadene kar 25 odstotkov odraslih oseb? Če tudi vas boli vrat, imamo dve vaji, ki vam bosta pomagali. Ste ...
Čaj iz jabolk in cimeta – skodelica na dan krepi zdravje!
Čaj iz jabolk in cimeta je idealen napitek za zimske dni in zelo lahko ga je pripraviti. Poglejte, zakaj je dober za naše zdravje in kako ga pripra...
6 znanstvenih razlogov, zakaj bi morali spati več ur
Znanstveniki pravijo, da bi morali več spati in to so podprli tudi s preverjenimi, znanstveno dokazanimi razlogi. Spanec je nujen za pravilno de...
To so razlogi, zakaj bi morali piti vodo z limono
Čas je, da vodo z limono vzamemo bolj resno, saj nam nudi veliko več kot le osvežitev. Preverite, kateri so razlogi, zakaj bi jo morali vključiti v...
Ti znaki nakazujejo, da imate zares slab imunski sistem
Zdravje in imunski sistem sta nekaj, kar bi vsem morala biti na prvem mestu. In ker so okužbe dihal pozimi v porastu, je zelo pomembno, da poskrbim...
Recept: Hrustljava polenta kot super priloga v le 3 korakih
Polenta, ki je pripravljena tako kot v tem receptu, je odlična priloga k mesnim in zelenjavnim jedem. In ko jo boste enkrat poskusili, bo postala v...
Ste že prekršili svojo zaobljubo o dieti? Namesto tega poskusite tole …
Za mnoge je novo leto priložnost, da razmislijo o svojih navadah in v svoj življenjski stil uvedejo velike spremembe, še posebej na področju prehra...
13-minutni izziv za naš um: nov trend meditacije, ki je idealen za vse, ki nimate veliko časa
Gre za hiter in učinkovit način, kako dan začeti čim bolj pozitivno. Poglejmo, kaj je 13-minutni izziv za naš um. Dejstvo je, da so zadnja leta ...
Najboljše sestavine za smuti, ki glede na raziskave upočasnjujejo staranje
Da bi upočasnili staranje in se dobro počutili, potrebujete le šest sestavin. Pred vami so namreč najboljše sestavine za smuti, ki glede na znanstv...
Kako uživati čim več ingverja? Imamo ideje za okusne obroke in napitke
Ta začimbna korenina je pravzaprav superhrana, saj je zelo zdrava. Mi pa vam razkrivamo, kako uživati čim več ingverja ... Če je vaš zajtrk pogo...
Končno! Rešitev, ki bo pomagala vsem, ki veliko sedite
Če delate v pisarni in veliko sedite, verjamemo, da se zavedate, kako sedenje negativno vpliva na vaše zdravje. Strokovnjaki pa sedaj razkrivajo, d...
3 napake, ki jih počnemo pri izbiri zajtrka
Verjetno se tudi vi vsako jutro sprašujete, kaj zajtrkovati. Vendar še preden se odločite za živila, po katerih največkrat posežete, preberite naše...
3 self-care nasveti, zaradi katerih se boste takoj počutili bolje
Januar je znan po tem, da spada med najbolj depresivne mesece v letu. Po novem letu nad nami bdi nek pritisk nad vsemi novimi odločitvami in zaoblj...
Strokovnjaki pojasnjujejo vzrok za pojav nočnih mor
Stres vpliva na naš imunski sistem, lahko nastanejo tudi motnje delovanja hormonov ter obremenitev organizma. Posledica tega je lahko nastanek štev...
Povečajte si možnosti, da bo vaša dieta uspešna
Poleg prehrane in redne vadbe obstaja še nekaj trikov, s pomočjo katerih bo vaša dieta uspešna, vaša postava pa takšna, kot si jo želite. 1. Jejte...
