Končno! Rešitev, ki bo pomagala vsem, ki veliko sedite
Če delate v pisarni in veliko sedite, verjamemo, da se zavedate, kako sedenje negativno vpliva na vaše zdravje. Strokovnjaki pa sedaj razkrivajo, d...
3 napake, ki jih počnemo pri izbiri zajtrka
Verjetno se tudi vi vsako jutro sprašujete, kaj zajtrkovati. Vendar še preden se odločite za živila, po katerih največkrat posežete, preberite naše...
3 self-care nasveti, zaradi katerih se boste takoj počutili bolje
Januar je znan po tem, da spada med najbolj depresivne mesece v letu. Po novem letu nad nami bdi nek pritisk nad vsemi novimi odločitvami in zaoblj...
Strokovnjaki pojasnjujejo vzrok za pojav nočnih mor
Stres vpliva na naš imunski sistem, lahko nastanejo tudi motnje delovanja hormonov ter obremenitev organizma. Posledica tega je lahko nastanek štev...
Povečajte si možnosti, da bo vaša dieta uspešna
Poleg prehrane in redne vadbe obstaja še nekaj trikov, s pomočjo katerih bo vaša dieta uspešna, vaša postava pa takšna, kot si jo želite. 1. Jejte...
Fitnes žoga bo poskrbela, da vam bo ta trening joge zelo všeč
Želite preizkusiti nekaj novega? Dajte priložnost tem enostavnim vajam joge, katerih glavni pripomoček je fitnes žoga. Kvalitetna fitnes žoga b...
Ste zjutraj razdražljivi in vas muči tesnoba? Ta 1-minutna metoda bi vam morala pomagati
Jutranja nerazpoloženost, tesnoba, razdražljivost, nemir … Že ko vstanete, ugotovite, da nikakor niste pripravljeni na nov dan in v tistem trenutku...
5 pomembnih hranilnih snovi, ki jih potrebuje vsaka aktivna ženska
Te sestavine so ključne za naše zdravje, zato jih uživajte s prehrano ali prehranskimi dopolnili. Poglejmo, katerih je 5 pomembnih hranilnih snovi,...
Raziskava je pokazala, da se zaradi pitja te pijače hitreje staramo
Skorajda ni slabše pijače, kot je gazirana sladkana pijača – sploh, ko govorimo o njenem vplivu na staranje. Vsem je že znano, da pitje te vrste pi...
Najhitrejši način za povrnitev moči po bolezni
Zeliščni čaji, lahka hrana in zmerna telesna aktivnost bodo pomagali telesu obnoviti življenjsko energijo. To pa je tudi najhitrejši način za povrn...
Božični zajtrk: navdušujoč espresso koktajl po receptu enega naših najboljših barist
Božično jutro je že za ovinkom in medtem ko se otroci že podajo na lov za sledmi Božička, so drugi na vrsti za pripravo prazničnega zajtrka. Tudi p...
Električna ali ročna zobna ščetka? To je mnenje strokovnjakinje
Danes želimo vse imeti v električni obliki. Tudi pri osnovnih rečeh, kot je ustna higiena. Pa je res to boljše? Kaj izbrati? Električno ali ročno z...
4 navade pitja kave, ki vam lahko skrajšajo življenje
Eden od napitkov, s katerim mnogi začnejo dan, je zagotovo kava. Ima številne zdravstvene prednosti, kot so pomoč pri hujšanju, pri izboljšanju del...
Kako varno telovaditi zunaj v hladnem vremenu?
Mrzle zimske temperature vam ne bi smele preprečiti vadbe na prostem, kot sta tek ali hitra hoja. Zato imamo za vas nekaj nasvetov, kako varno telo...
Kakšen je pomen sanj, v katerih varate svojega partnerja ali on vas?
Naši možgani, um in naša podzavest so resnično nekaj neverjetnega. In sanje so nekaj, česar se sicer v večji meri ne spomnimo, tistih, katerih pa s...
S temi 4 napitki se boste znebili napihnjenosti
Z napihnjenostjo se bori veliko ljudi, gre pa za težavo, ki je predvsem nadležna, če se ves čas počutite kot balon. V prazničnem decembrskem času, ...
Ste vedeli, da prebava vpliva na dolžino življenja?
Raziskave so pokazale, da ima vsak do nas v želodcu in prebavnem sistemu svoj unikaten sestav bakterij. Prav tako pa tudi to, da prebava vpliva na ...
To so razlogi, zakaj imate med menstruacijo prebavne motnje
Menstruacija vpliva tudi na delovanje črevesja, zato so v tem obdobju možne prebavne motnje, kot je na primer driska. Menstruacija je tisti čas ...
Kava pred treningom: da ali ne? To so pokazale študije …
Če kava pred treningom, v smislu kot popularni trend, imenovan 'pre-workout drink', zares pomaga, razkrivamo v nadaljevanju … Tisti, ki redno va...
5 vsakodnevnih navad, ki lahko še poslabšajo anksioznost
Konstantna skrb in napetost sta dve stvari, ki lahko otežujeta našo vsakodnevno rutino, medtem ko nekatere navade vse skupaj še poslabšajo. Poglejt...
