Rožnati oktober: Mesec boja proti raku dojk
Podobno kot v večini razvitih držav je tudi v Sloveniji rak dojk najpogostejši rak pri ženskah, saj je vsak peti nov primer raka pri ženskah rak do...
Pumpkin Spice Latte je absolutni trend vsake jeseni in mi imamo recept zanj
Jesen je najlepši čas v letu, saj ima prav poseben čar in barve. Če pa temu dodamo še jabolka, grozdje, cimet in buče, smo si pričarali pravo vzduš...
Imamo odličen recept za slastne jabolčne pite v stilu tistih iz McDonald’sa
Vsi poznamo slavne McDonald's jabolčne pite, saj gre za eno najljubših sladic ljudi širom sveta. Verjetno pa niste vedeli, da lahko prav takšne jab...
Razlogi, zakaj je preživljanje časa v naravi koristno za naše zdravje
Za vas imamo štiri razloge, ki vam bodo v pomoč, da boste pogosteje hodili ter preživljali čas v naravi. Poglejmo, zakaj je preživljanje časa v nar...
Hrana ima velik vpliv na naše razpoloženje
Se sprašujete, kako hrana vpliva na razpoloženje? Odgovor je: zelo. Ko smo lačni, smo običajno nervozni. Po drugi strani pa se prenajedanje slabo o...
Ali ste toksično produktivni? Nasveti, kako prekiniti ta začarani krog
Preveč produktivnosti lahko postane nezdravo, nekoristno in pravzaprav neproduktivno. V naslednjih vrsticah preverite, če ste ravno vi morda toksič...
Popolna ustna higiena: Čas je za zdrave dlesni
Oktober in november sta v Sloveniji že tradicionalno v znamenju skrbi za zdravje dlesni ter ozaveščanja, prepoznavanja in preprečevanja parodontaln...
Spanje v nedrčku: za ali proti? To je mnenje strokovnjakov …
Kaj pravijo strokovnjaki? Ali je spanje v nedrčku velika napaka? Nekatere ženske si slečejo nedrček takoj, ko pridejo domov, spet druge ga nosijo 2...
To je seznam 13 vrst zelenjave, ki imajo največjo hranljivo vrednost
Vsi vemo, da je zelenjava nujen del skoraj vsakega obroka, saj vsebuje veliko vlaknin, vitaminov, mineralov in antioksidantov. Prav tako pa ne rabi...
S temi štirimi prehrambenimi navadami boste pospešili topljenje maščob
Pravilna prehrana je lahko marsikomu pravi izziv. Gre za to, da si zanjo moramo vzeti veliko časa, obenem pa gre za dolgoročni proces in predanost....
Sedenje je bolezen današnjega časa – posledice so lahko zelo hude
Znanstveniki trdijo, da lahko čas, ki ga presedimo, usodno vpliva na naše zdravje in na dolžino našega življenja. Zato lahko večurno sedenje npr. v...
Učinkovite vaje za raven trebuh, ki jih izvajajo tudi zvezdnice
Fitnes inštruktor Jay Cardiello, ki je delal tudi s svetovno znanimi zvezdami, kot sta Jennifer Lopez in Sofia Vergara, trdi, da je za raven in nap...
Ali veste, kaj so antioksidanti ter v kakšni meri bi jih morali vključiti v prehrano?
O njih se veliko govori, omenjeni so na vsakem koraku, pa vendar, sploh veste, kaj točno so? Izvedite, zakaj so antioksidanti tako zelo pomembni za...
Bolj zdrava kava? Poglejte, kako …
V vsako skodelico dodajte malo cimeta, kurkume ali kakava in dobili boste še okusnejši in veliko bolj zdrav napitek. Vaša zdrava kava bo tako vsebo...
Zajtrk Kate Middleton je idealna izbira za dame po 40. letu
Zajtrk, ki ga Kate Middleton izbere vsako jutro, ji pomaga pri vzdrževanju dobrega zdravja ter vitke postave. Preverili smo, kaj valižanska princes...
Neredne menstruacije so težava marsikatere ženske
Neredne menstruacije so težava marsikatere ženske, povezana s hormoni, poporodnem obdobju ipd. Zdravilna zelišča, pravilna prehrana in aktiven živl...
Ta živila je dobro izbrati za zajtrk
Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva, zato bi zanj morali izbrati zdrava živila. Veliko pa je še vedno ljudi, ki zajtrk enostavno preskočijo, saj n...
Nova študija o vadbi bi lahko popolnoma spremenila vaš pogled na trening
Nova študija o vadbi je pokazala, da vam sploh ni treba zjutraj zgodaj vstajati in telovaditi, hiteti v telovadnico ali iskati čas za trening v že ...
Majhne navade, zaradi katerih boste srečnejši
Te majhne navade so zelo pomembne za vaše mentalno zdravje, zaradi njih pa boste tudi srečnejši. Gre za hitre in enostavne aktivnosti, ki vam bodo ...
To so najboljši napitki za hitro in zdravo hujšanje
Ni lahko skrbeti za optimalno postavo. Z malo truda in motivacije pa lahko spremenimo določene slabe navade, kar se bo zagotovo odrazilo tudi na na...
