Espresso s pomarančnim sokom: Nova trendi pijača za vse ljubitelje kave
Espresso s pomarančnim sokom je hit tega poletja in je odlična izbira za vse, ki ne želite piti mleka. Za vas imamo recept, kako ga narediti. Gr...
Ta vrsta stresa bi lahko bila celo dobra za vaše zdravje in možgane
Stres je neizbežen in doživljamo ga čisto vsi, toda vsak od nas na drugačen način. V današnjih časih je zares težko, da bi se izognili stresnim sit...
10-3-2-1-0 formula vam bo pomagala do boljšega spanca
Če imate težave s spanjem ali se zjutraj zbujate utrujeni, potem morate preizkusiti to metodo. 10-3-2-1-0 formula vam bo pomagala do boljšega spanc...
5 mitov o hrani, katerim že več let slepo verjamemo
Govorimo o mitih o hrani, ki se prenašajo iz generacije v generacijo. Katerih je 5 mitov o hrani, ki so najpogostejši, preberite v nadaljevanju. ...
4 enostavne vaje za prekrvavitev nog
Prekrvavitev nog je zelo pomembna za naše zdravje. Dolgotrajno sedenje namreč upočasnjuje prekrvavitev v nogah in stopalih, zato bi morali vsakih 3...
Štirje razlogi, zakaj morate nujno na dopust
Če spadate med ljudi, ki si že nekaj let niso privoščili dopusta, še enkrat razmislite o tem. Raziskave so namreč pokazale, da lahko tako krajša ko...
To so razlogi, zakaj bi morali jesti vlaknine …
Ta vrsta hranil je v številnih živilih, a vlaknine v telesu mnogim še vedno primanjkujejo. Že z nekaj manjšimi spremembami v prehrani lahko telesu ...
Je 10.000 korakov dnevno zares nujnih za zdravje ali gre le za mit?
Zagotovo ste že slišali za magično številko 10.000 korakov dnevno. Veliko ljudi pa ne ve, od kod izvira in če sploh drži. Verjetno ste kje prebr...
S tem trikom bo blazina za jogo ostala čista
Gre za odličen trik za vzdrževanje čistoče blazine za jogo. Je zelo preprost, kljub temu pa se verjetno niste nikoli spomnili nanj. Poglejmo, kako ...
Recept: mesne kroglice v pekoči omaki
Mesne kroglice vsi dobro poznamo, tokrat pa bomo omako naredili s čilijem, saj ima številne dobre lastnosti tudi za naše zdravje. Čili je znan p...
Na vse to morate biti pozorni pri vadbi doma, da bo zares učinkovita
Še preden se boste odločili za trening doma prek spleta, preverite, če program obljublja več kot vam lahko ponudi v praksi. Na vse to morate namreč...
Recept: Zdravi malinini mafini z dvojno čokolado
Malinini mafini z dvojno čokolado so brez mleka, jajc in rafiniranega sladkorja. Narejeni so iz le nekaj polnovrednih sestavin, zato so zelo prepro...
Ali je sladoled zdrav? To se dogaja, če ga jemo vsak dan …
Zagotovo se prav vsak od nas sprašuje, če je sladoled zdrav. Mi pa smo to vprašanje podrobno raziskali in imamo odgovore … Med poletno vročino s...
Nasveti strokovnjakov, kako premagati ali omiliti socialno fobijo
Socialna fobija ali socialna anksioznost lahko vpliva na povsem navadne socialne interakcije in iz njih naredi veliko težavo. Od tega, da začnete d...
Recept: Chilli con carne s puranjim mesom
Chilli con carne s puranjim mesom bo odlično kosilo ali večerja. Narejen bo v samo 30 minutah, predlagamo pa vam, da naredite večjo količino in ga ...
Kako se odzovete na stres? Prepoznajte se …
Kako se odzovete na stres, veliko pove o vas samih. Strokovnjaki pa pravijo, da se lahko v takšni situaciji ljudje razdelijo na dve skupini. Zam...
5 načinov, kako spalnico pripraviti za spanje
Naj ta prostor postane vaša oaza miru in počitka, zato imamo za vas 5 načinov, kako spalnico pripraviti za spanje. Morda se sliši povsem prepros...
Špageti z limono: Preprost in hiter recept
Poleti obožujemo špagete, še posebej, če gre za hitre in preproste recepte ter lahkotne omake. Tokrat vas bodo navdušili špageti z limono. Če st...
Ta recept za marinirane bučke na žaru vas bo navdušil
Verjetno se strinjate z nami, če rečemo, da so bučke na žaru eden najboljših kuharskih 'izumov'. Ampak, ali ste poskusili marinirane bučke? Vsee...
4 razlogi, zakaj bi morali jesti fige + slasten recept
Fige uživajte čim pogosteje, saj so zelo dobre za vaše zdravje, saj se v njih nahajajo velike količine vitaminov, omega-3 maščobne kisline ter vlak...
