Fitnes žoga bo poskrbela, da vam bo ta trening joge zelo všeč

Želite preizkusiti nekaj novega? Dajte priložnost tem enostavnim vajam joge, katerih glavni pripomoček je fitnes žoga. 

Kvalitetna fitnes žoga bi morala podpirati težo telesa, zadržati zrak in biti zelo koristna za vas. Narejena je iz čvrste, vendar fleksibilne plastike in je eden najljubših pripomočkov vseh, ki telovadijo.

Vseeno, če je vaš cilj, da si telo okrepite, vključite v svojo fitnes rutino nekaj novih vaj ali pa le malo zabave, bo fitnes žoga odlična izbira. Trening z njo namreč krepi trebušne mišice, skrbi za stabilnost ter bo odličen za raztezanje.

Na posnetku si poglejte nekaj odličnih vaj …

 

Ste zjutraj razdražljivi in vas muči tesnoba? Ta 1-minutna metoda bi vam morala pomagati

Foto: Light Field Studios / Getty Images Plus via Getty Images