Ščetkanje zob naj ne bo rutinsko opravilo

Pri ščetkanju zob smo lahko dovolj temeljiti le, če izberemo kakovostne in učinkovite pripomočke, ki nam ob pravilni uporabi omogočajo popolnoma čiste zobe. Najboljša izbira je kombinacija zobne ščetke in medzobnih ščetk, saj le tako lahko poskrbimo, da smo ustrezno očistili vse površine zob in preprečili številne težave, kot so vnetje dlesni, karies, zobni kamen in zadah.

Zobna ščetka: ni vseeno, kaj izberete

Da boste zobe očistili karseda učinkovito, pri tem pa ne boste poškodovali občutljive ustne sluznice, izberite mehke, nežne pripomočke. Zobna ščetka naj ima več tisoč mehkih, finih poliestrskih ščetin, s katerimi boste kakovostno očistili težko dostopna mesta, kot je rob dlesni. Tukaj se zobne obloge najbolj nabirajo, a jih velikokrat pozabimo očistiti, kar pogosto privede do nastanka zobnega kamna, ki ga sami ne moremo odstraniti. Lahko pa pravočasno ukrepamo in poskrbimo, da sploh ne nastane.

Najpogostejše napake pri umivanju zob

Kot pravi Alenka Seljak, doktorica dentalne medicine, najpogosteje zgrešimo pri sami tehniki umivanja zob. Desničarji običajno začnejo umivati zobe levo zgoraj in nadaljujejo proti desni strani zgoraj. Nato zobno ščetko premaknejo v levi spodnji kvadrant in končajo desno spodaj. Posledice? Levo zgoraj so zobje premočno umiti, saj je roka spočita, uporabljamo (pre)močno silo in posledice so mehanične poškodbe dlesni, razgaljeni zobni vratovi ter preobčutljivost zob. Desno v spodnji čeljusti pa zobje velikokrat sploh niso umiti; roka je že utrujena, bolj smo površni, posledica pa so zobne obloge, vnete dlesni in karies. Rešitev je enostavna. Zavestno menjujmo kvadrante oz. začetke potovanja z zobno ščetko po zobeh.

Medzobne ščetke: pripomoček, ki nas loči od popolne ustne nege

Čisti medzobni prostori so ključnega pomena iz več razlogov. Zaradi svoje oblike in strukture dlesni je večja verjetnost, da se očistijo slabše ali sploh ne. To lahko vodi do zobne gnilobe, ki se rada razvije prav v medzobnih prostorih, in do vnetja dlesni, ki se po navadi začne v teh ozkih, težje dostopnih predelih, ko mehke zobne obloge niso bile ustrezno odstranjene.

Enostavno in učinkovito

Uporaba medzobnih ščetk je preprosta in običajno zadostujeta dve različni velikosti. Pri tem je dobro izbrati take medzobne ščetke, ki imajo mehke ščetine in tanko, a čvrsto žično jedro, pozorni pa moramo biti tudi na ustrezno velikost: če so premajhne, z njimi čiščenje ni dovolj učinkovito, če so prevelike, pa lahko poškodujejo dlesni.

Stran z rutino

Dobro je upoštevati še, da ščetkanje zob ne sme biti rutinsko opravilo, zato tudi ni pomembno, koliko časa si jih ščetkamo, ampak, da to delamo skoncentrirano in sistematično – tako, da s ščetinami zobne ščetke očistimo vse dostopne ploskve vseh zob v ustih. Le tako lahko poskrbimo, da smo si zobe in rob dlesni očistili resnično temeljito.

 

Foto: PR