Sadna solata za odličen začetek dneva

Če se že takoj zjutraj počutite utrujeni, potem je čas, da nekaj storite. Sadna solata, polna vitaminov, vam bo pri tem pomagala.

Verjetno ste že velikokrat poskusili kak nov recept za sadno solato ali ste ga priredili povsem po svojih željah. Ampak tega zagotovo še niste poskusili. Veliko sadja in preliv iz citrusov bo prekrvavilo vašo kožo in zbistrilo vaš um. In to že navsezgodaj zjutraj. Sadna solata, ki vam bo dala veliko energije …

Sestavine:

Sadje (lahko izberete po svoji želji):

• 2 skodelici svežih malin
• 1 skodelica kivija
• 1 avokado, narezan na kocke
• 1 skodelica narezanega ananasa (svežega ali iz kompota)
• 1 skodelica koromača, tanko narezanega
• 2-3 žlice sončničnih semen

Preliv:

• ½ kozarca sveže odcejenega pomarančnega soka
• 2 žlici limoninega soka
• ¼ žlice koriandra
• ¼ žlice popra
• 4 žlice oljčnega olja

Priprava:

Sadje premešajte, nato pa naredite še preliv. Sadje dajte v večjo posodo, ga prelijte s prelivom in dobro premešajte. Najbolje je solato dati za nekaj časa v hladilnik in nato postreči.

 

Vitaminska bomba, ki jo potrebujete.

Foto: Dmitrii Ivanov / Getty Images Plus via Getty Images