Za mladosten videz brez gubic vsak dan jejte to sadje …

mladosten videz

Pravijo, da eno jabolko na dan, odžene zdravnika vstran. V well-being krogih pa se v samem vrhu lepotnega jedilnika nahaja avokado, ki bo poskrbel za mladosten videz. Saj ne le da izboljšuje celotno zdravje, temveč lahko glede na raziskave tudi pomladi našo kožo.

Avokado je poln zdravih maščobnih kislin in antioksidantov ter vitaminov A, C, E, K, B in folatov. Zahvaljujoč tej odlični kombinaciji hranljivih snovi, lahko avokado poskrbi za naše zdravje ter neguje tudi kožo.

V raziskavi, ki so jo objavili v strokovni reviji Journal of Cosmetic Dermatology, so raziskovali, če lahko uživanje enega avokada dnevno v obdobju osmih tednov pomladi videz kože. Po osmih tednih so nato ugotovili, da je koža oseb, ki so sodelovale v raziskavi, bolj čvrsta in elastična, še posebej na čelu in na področju pod očmi.

Če si tudi vi želite, da bi vam avokado pomagal do bolj mladostne kože, ga lahko jeste z jogurtom za zajtrk ali kot hladno solato s paradižnikom in popečenim piščancem za kosilo.

avokado solata

 

Teh 5 čajev bi morali redno piti, če si želite mladostne in sijoče kože

Foto: Youngoldman, VeselovaElena / Getty Images Plus via Getty Images