Če imate boleč hrbet, poskusite eterična olja

Boleč hrbet je pogosta zdravstvena težava, ki doleti marsikoga. Gre za akutno ali kronično bolečino. Na srečo pa lahko pri tem pomagajo eterična olja. 

Akutne težave lahko izzove dvigovanje težkih bremen, sklanjanje, hitri gibi, sedeč način življenja (breme za hrbtenico), spanje na neudobnih vzmetnicah in podobno. Dolgotrajne bolečine pa so posledica bolezni artritisa in osteoporoze, ujetih živcev in podobno. Zdravilom se je težko izogniti, lahko pa si pomagamo tudi z naravno ponudbo eteričnih olj.

Katera eterična olja uporabiti za boleč hrbet:

• Žajbelj

Olje is te rastline sprošča mišice in lajša gibljivost. Zmešajte štiri do pet kapljic olja z mandljevim, s krožnimi gibi mešanico vmasirajte v boleče predele.

• Brin

Deluje proti krčem, zato blaži vnetna stanja. Pet do deset kapljic kanite kopel. Namakajte se 20 do 30 minut.

• Ingver

Olje te rastline je učinkovito pri artritisu, saj pogreje prizadeto mesto in izboljšuje cirkulacijo v predelu, zato se tam tkivo sprosti. Je zelo koncentrirano, zato ga nikoli ne uporabite v čisti obliki, še posebej ne na občutljivi koži.

• Črni poper

Je odličen za masažo, blaži težave s kostmi, sklepi, še posebej kot posledica revme in artritisa.

• Meta

Učinkovito zavira bolečino po akutnih poškodbah ali naprezanju, sprošča napetost v zgodnjem delu hrbta.

 

Opomba: Eterična olja uporabljajte razredčena v baznih oljih.

 

Vadba za mamice: z vajami si okrepite hrbet

Foto: Tom Merton / Getty Images Plus via Getty Images