Bananin čaj je pravi hit med zvezdnicami

Bananin čaj pomirja, zato vam bo pomagal, da boste lažje zaspali. V nadaljevanju poglejte, kako ga lahko pripravite.

Če imate težave s spancem, poskusite ta zanimiv in enostaven čaj. Banane so bogate z vitaminom B6, ki podpira proizvajanje melatonina ter lahko pomaga pri boljšemu uravnavanju ciklusa spanja. Bananin čaj je tudi poln kalija, ki je odličen za zdravje našega živčevja in mišic. Obožujejo pa ga tudi zvezdnice, nad njim je navdušena tudi Jennifer Lopez.

Nasvet: Priporočamo, da za pripravo tega čaja kupite organske banane, saj boste tako lahko prepričani, da se v vašem čaju ne bodo znašle neželene kemikalije.

Recept za bananin čaj

Sestavine:

• 1 banana z olupkom
• 2 skodelici vode
• 1 žlička medu

Priprava:

1. Bananin olupek najprej dobro umijte in odrežite oba konca. Nato banano z olupkom vred narežite na manjše kolobarje, jih dajte v kozico in jih prelijte z vodo. Počakajte, da voda zavre.

2. Ko voda zavre, temperaturo znižajte in pustite, da se banana kuha še 15 minut. Nato banano odstranite in čaj sladkajte z medom.

Opomba: Med kuhanjem lahko dodate tudi razne začimbe, kot so cimet, janež ali ingver.

 

Ta TikTok burger z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov je postal neverjetno popularen

Foto: dibas / Getty Images Plus via Getty Images; povzeto po ljepotaizdravlje.hr