S tem 20-minutnim treningom boste pokurili več kalorij kot s tekom
Tabata je odlična izbira, če želite svojo vadbo dvigniti na novo raven. S tem 20-minutnim treningom boste namreč pokurili več kalorij kot s tekom. ...
Zdrave sadne lučke, ki jih v nekaj minutah lahko naredite kar sami doma, bodo najboljša poletna osvežitev.
Za sadne lučke na palčki boste potrebovali le nekaj sestavin in modelček, kamor boste pripravljeno zmes nalili. Sadje izberite po svojih željah – lahko uporabite eno vrsto sadja ali pa več (jagode, borovnice, maline, kivi, lubenico, marelice, mango, ananas …).
Izberite sadje ter mu dodajte sveže stisnjen sok limone ali limete, ki bo poskrbel za nekaj kislosti. Prav tako lahko uporabite še pomarančni, jabolčni ali kateri drugi sok. Priporočljivo pa je dodati tudi kokosovo vodo. Da bi lučka dobila nekaj teksture, lahko na koščke narežete sadje in ga dodate v modelčke. Če želite, da so lučke kremne, pa uporabite navadni ali sadni jogurt.
Odvisno od uporabljenih sestavin potrebujejo sadne lučke vsaj 4 do 6 ur, da vse sestavine zamrznejo. Najbolje je, da lučke zamrznete čez noč.
Recept: Bezgov sok bo poskrbel za poletno osvežitev
Foto: Merinka, jenifoto / Getty Images Plus via Getty Images