Enostaven napitek, ki vam bo pomagal stopiti maščobo na trebuhu

by | 24. 08. 2021
napitek

Gre za napitek iz le štirih sestavin, ki učinkovito deluje na odvečno maščobo na trebuhu. Vsekakor pa morate za dosego tega cilja spremeniti tudi druge navade in v svoj življenjski stil vključiti vadbo ter zdravo prehrano. Ta napitek pa vam bo pomagal pri tem procesu.

Seveda se vsi zavedamo, da nam en napitek ne more ‘odstraniti’ odvečnih kilogramov, nam pa lahko pri tem pomaga, če spremenimo še druge navade. Gre za kombinacijo chia semen, medu, limone in vode v točno določenih količinah. Chia semena so znana kot antioksidant in dovolj je že ena žlička dnevno. Če pa želimo izboljšati našo prebavo in izgubiti nekaj kilogramov, lahko zaužijemo 3-4 čajne žličke dnevno. Hranljiva sestava chia semen odlično deluje na celoten organizem, zato so ta semena priporočljiva tudi pri raznih dietah, saj lahko nadomestijo pomanjkanje številnih snovi.

Predhodno namočena chia semena se povečajo in ustvarijo sluz ter:

  • zagotavljajo občutek sitosti (saj se počasneje prebavljajo),
  • pospešujejo delovanje črevesja,
  • pospešujejo prebavo,
  • pospešujejo izločanje strupov,
  • preprečujejo zaprtje.

V nadaljevanju vam prinašamo recept za napitek, ki ga spijte vsako jutro na prazen želodec.

Sestavine:
  • žlica chia semen
  • žlica medu
  • sok ene limone
  • 2,5 dl vode
Priprava:

Chia semena dajte v vodo in jih pustite vsaj eno uro ali še bolje čez noč. Nato dodajte še limonin sok in med ter dobro premešajte. Če želite, da ima napitek gladko teksturo, ga dajte v mešalnik.

 

(Matični mleček: 6 razlogov, zakaj ga uživati)

Foto: Alexpro9500 / Getty Images Plus via Getty Images, povzeto po ljepotaizdravlje.hr