
S tem 20-minutnim treningom boste pokurili več kalorij kot s tekom
Tabata je odlična izbira, če želite svojo vadbo dvigniti na novo raven. S tem 20-minutnim treningom boste namreč pokurili več kalorij kot s tekom. ...
Por je krasna in zdrava zelenjava, saj varuje srce in žile, preprečuje rakava obolenja, zavira vnetja, spodbuja hujšanje, lajša prebavo in delovanje črevesja, zmanjšuje sladkor v krvi in izboljšuje delovanje možganov. Zato ga čim večkrat uporabljajte pri kuhi. Kremna enolončnica s porom bo odlično kosilo.
Nato dodajte krompir in por ter kuhajte petnajst minut. Posolite in poprajte. Dodajte muškatni orešček in peteršilj. Nato juho spasirajte s paličnim mešalnikom.
Kremna enolončnica s porom bo odlična tudi s popečenim kruhom, nasekljanimi porovimi kolobarji, kislo smetano – ker gre za kremno juho, ji lahko dodate karkoli po svojem okusu.
Poskusite tudi ta recept: Zdrav avokadov toast, pripravljen v 5 minutah.
Foto: kabVisio / iStock / Getty Images Plus via Getty Images