S tem 20-minutnim treningom boste pokurili več kalorij kot s tekom
Tabata je odlična izbira, če želite svojo vadbo dvigniti na novo raven. S tem 20-minutnim treningom boste namreč pokurili več kalorij kot s tekom. ...
Zakaj bo tole najboljši tunin sendvič, ki ste ga kdajkoli poskusili? Zaradi kombinacije sestavin – najboljše tune, ki jo lahko najdete, skute in majoneze ter dišečih začimb.
Ste eni tistih, ki si tunin sendvič najraje kupijo ali si ga raje naredite sami? Seveda ga je bolje narediti doma, saj boste točno vedeli, katere sestavine ste uporabili, predvsem pa, da so bile sestavine zares sveže. Obenem pa ga lahko prilagodite svojemu okusu. V vsakem primeru, pred vami je odličen recept, ki ga enostavno morate poskusiti.
Da bi bil vaš sendvič zares dober, je treba začeti pri osnovni sestavini. Kupite najboljšo konzervirano tuno, ki jo lahko dobite. To pomeni, naj bo konzervirana z ekstra deviškim oljčnim oljem, saj bo le-ta še povečal okus tune.
Če vam ni všeč olje, v katerem je konzervirana tuna, ga odlijte in tuni dodajte žlico ali dve zelo kvalitetnega ekstra deviškega oljčnega olja. Enako storite, če je tuna konervirana v vodi. Vodo odlijte in ji dodajte oljčno olje.
Poleg začimb je glavna skrivna sestavina tega recepta skuta. Morda si mislite, da skuta zagotovo ne gre skupaj s tuno in da je pravzaprav čudna kombinacija. Ampak verjemite, odlično se poda v tunino solato! Dala ji bo tisto piko na i in gostoto.
1. V posodi dobro zmešajte vse sestavine.
2. Kruh ali toast rahlo popecite, nanj pa z žlico nadevajte tunino solato, ki jo okrasite še s solato in paradižnikom. Če ne želite jesti kruha, jo lahko postrežete tudi na solatnih listih.
Recept za ta odličen rižev puding si morate shraniti
Foto: Bhofack2/ Getty Images Plus via Getty Images