Ste napihnjeni? Potem nujno poskusite ta ananasov smuti

Če imate težave z napihnjenostjo, vas zagotovo zanima, kako to zmanjšati. Sploh, če se težava ponavlja. Pri tem pa vam bo pomagal ananasov smuti, za katerega boste v nadaljevanju izvedeli, kako se ga pripravi.

Da bi ublažili napihnjenost v trebuhu, si za razstrupljanje privoščite osvežujoč ananasov smuti. Ta napitek vsebuje največ ananasa, ki prebavi pomaga zahvaljujoč encimu bromelainu. Vsebuje pa tudi kumaro, ki je bogata s kalijem in zaustavlja vse stranske učinke, ki jih povzroča natrij, in avokado, ki pomaga proti napihnjenosti. Ingver in kurkuma za piko na i delujeta protivnetno, kar bo še pripomoglo v boju proti napihnjenosti. (Je smuti bolj zdrav od sveže stisnjenega soka?)

Sestavine:

• 1 ananas, olupljen in očiščen
• 1/2 kumare
• 1 avokado
• 1,5 žličke svežega ingverja, nasekljanega
• 1 žlička kurkume v prahu
• 2 skodelici kokosove vode

Priprava:

Vse sestavine dajte v mešalnik in zmiksajte. Nasvet: Kokosova voda naj bo hladna, saj bo še dodatno pripomogla k osvežujočemu napitku. Lahko pa napitku dodate tudi led.

 

3 napake, ki jih počnemo pri izbiri zajtrka

Foto: edalin / Getty Images Plus via Getty Images; povzeto po ljepotaizdravlje.hr