S tem 20-minutnim treningom boste pokurili več kalorij kot s tekom
Tabata je odlična izbira, če želite svojo vadbo dvigniti na novo raven. S tem 20-minutnim treningom boste namreč pokurili več kalorij kot s tekom. ...
Boleče grlo, težko požiranje, suha usta … vse to so simptomi prehlada ali gripe. V takšnih trenutkih, ko nas boli grlo, si želimo le to, da čim prej ozdravimo, zato nam je hrana na zadnjem mestu. Hrana in pijača, ki lahko še poslabša simptome, je kava, alkoholne pijače, suha hrana, mleko ter kisla hrana. Nekatera živila pa nam vseeno lahko olajšajo težave z bolečim grlom. Poglejmo, katera …
Piščančja juha že od nekdaj velja za pravo zdravilo. Pomaga nam pri hidriranju telesa, sol pa vpliva tudi na zadrževanje vode v tkivih. Tale topla juhica prav tako tako ublaži vnetje grla.
Jogurt je odličen vir probiotičnih bakterij, ki telesu pomagajo, da se znebi škodljivih virusov in bakterij. Ta mlečni izdelek pa prav tako blaži vnetja dihal, tudi grla.
Krompir je bogat z magnezijem, vitaminom C in antioksidanti, zato lahko odlično ublaži simptome bolečega grla.
Zahvaljujoč svoji teksturi so preproste za žvečenje in goltanje, prav tako pa ‘obložijo’ grlo ter ublažijo siljenje na kašelj.
Deluje protivnetno in analgetsko, kar pomeni, da blaži bolečino. Prav tako pa vsebuje veliko antioksidantov. Iz njega si je najbolje skuhati čaj.
Zagotovo ste že slišali, da bi morali ob prehladu jesti sladoled. Čeprav se morda sliši čudno, je to povsem res. Sladoled namreč blaži bolečino v grlu in lahko celo zmanjša vnetje. Izogibajte se le zelo mrzlim in preveč sladkim sladoledom.
Domača zdravila za boleče grlo, ki zares delujejo
Foto: Pexels; povzeto po lepotaizdravlje.rs